Мой подход

ЭТО меня бесит в сфере похудения! Мне кажется, мой подход сложился от противного. Ну знаете, я ведь тоже когда-то побыла в вечно худеющем состоянии.

Слушала советы: спорт, пп, сон, готовь дома, не ешь сладкое. «Спасибо, дура. Шоколад меня манит, и вообще я работаю сутками в больнице, ну некогда мне!».

Этот опыт, естественно, сильно отразился в работе. Приступив к консультациям с людьми, я уже чётко понимала:

Запрещать сладкое сладкоежкам, а алкоголь любителям винца, заставлять офисных трудоголиков готовить кучу блюд — пустая трата времени.

Задачу нутрициолога/диетолога вижу так:

1) Помочь подопечному понять его особенности: вкусы, количество доступного времени, психологическое состояние.
2) Слепить с ним питание так, чтоб оно этому пункту соответствовало, НО двигало при этом к цели похудеть.

Образ жизни должен быть для человека, а не человек для образа жизни. Чувствуешь разницу?

В общем, я за связь с реальностью))

В ней люди не идеальны, но мы всё ещё можем достигать максимум результатов, исходя из доступных временных и психоэмоциональных ресурсов каждого. И пусть скорость у всех будет разной, зато будет.

Будьте бдительны и держите связь с миром: «а мне точно сейчас фитнес-модель, чья работа — это пахать в зале и готовить себе еду, не пихает свой образ жизни, когда у меня есть другая работа и интересы?».

💌 Желающие найти подход к себе без давления и получать свои результаты в спокойном режиме могут ставить «+» сюда. Я и команда поможем 🫶🏻